Blitz [336481] · MS 2010 · 쪽지

2011-09-22 22:30:17
조회수 277

나에게 요요란 없어

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처음 본다고 반갑다고 외치는 내 턱선과 목빗근의 미소를 생각해서라도 돌아갈 순 없어!!


어떻게 뺀 살인데 ㅠㅠ

안돌아갈거야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

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  • 샤프심♥ · 330802 · 11/09/22 22:31

    오빠 진짜..유지가 빼는거보다 더힘들어요 화이팅 ㅠㅠㅠㅠ
    13키로빼고 요요
    10키로빼고 요요
    남은 의지도 다 갉아먹습디다...흑 ㅠㅜㅠㅠㅠ
    오빠는 꼭 성공하세요^_ㅠ

  • 무명소졸 · 383625 · 11/09/22 22:31 · MS 2011

    안 돌아가시려면 웨이트 열심히 해서 근육량을 늘려놓으세요.

    평생 두부만 먹고 살 것도 아니고 언젠간 탄수화물 위주의 식단으로 돌아가야 할 텐데...

    요요를 방지할 가장 확실한 수단은 운동으로 인한 기초대사량 확보입니다.

    경험상... ㅎ

  • Blitz · 336481 · 11/09/22 22:33 · MS 2010

    생체의 set point를 잡는게 제일 중요한데 이게 한 6개월 걸리죠...

    6개월만 두부가 아니더라도 저탄수화물 식이로 고정시켜놓을 필요가 있어용 ㅠㅠ

  • 무명소졸 · 383625 · 11/09/22 22:38 · MS 2011

    그러셔야죠.

    당분간은 괴롭더라도 저녁만이라도 단백질 식사를 하세요. ㅎ 두부만 먹는 게 괴롭다면 닭가슴살이나 쇠고기 살코기, 계란등을 번갈아서 드시면 괜찮을지도...

  • 육각수청년 · 8787 · 11/09/22 22:37 · MS 2003

    그러니까 두부 당장 버리면
    배신당한다니까 ㅠㅠ

  • Blitz · 336481 · 11/09/22 22:38 · MS 2010

    밥으로 돌리긴 할건데 그렇다고 고봉밥을 먹을건 아니라구요...

    탄수화물은 밥 두숟갈정도만 야채는 많이