잡념으로 인해 집중할 수가 없어요
게시글 주소: https://m.orbi.kr/0001838729
제가 좀 산만해서 집중력이 없는대
근데 저는 좀 다른케이스같애요
산만한애들보면 30분도 엉덩이 못붙이고 돌아다니는데
저는 2~3시간은 끄떡없고 맨날 평일 4시간씩은 공부를해요
그런데 문제는 앉아있을때 잡념이 많이들어서그래요
마인드컨트롤을 하고 또 명상도 해보고 좋다는건 다해봤는데도
잡념에 계속들어서 공부 한거같지도 않고 그러는데 어떻게 해야할까요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
점메추좀
-
진도 빨리 나가고 싶어서 2나중에 풀려니까 양심이 찔려
-
ㅈㄱㄴ
-
ㄱㅇㅇ쌤 듣는 분들 혹시 이감 상상 선택구매 문자 오셨나요?
-
불가능할 줄 알았는데 가능하네 ㄷㄷ
-
문학 n제 0
문학 기출은 꽤 한 것 같아서 n제 한 번 풀어보려고 하는데 강민철쌤 피드백이랑...
-
-
수완 관동별곡 0
이게 뭐노..해석을 못하겠노..
-
화작 0
화작 모고 중에서 어려운 모고 뭔가요? 년도랑 월 알려주시면 감사하겠습니다
-
수험생 여러분 안녕하세요~ 오늘은 약술형 논술 국어 전형, 문제 샘플, 수업 등을...
-
문의 드릴 일이 있는데 쪽지 좀 부탁드려요
-
7덮 신청 완 12
7,8덮은 생지로 봐야지
-
슬슬 밝혀야하나?
-
더프 신청 1
7덮 외부생 신청 했는데 수험번호나 이런거는 문자로 연락 오나요?? 그리고 신청할...
-
강k 셤만치고 그담 교시 자받튀 가능? 서바마냥
-
지구과학은 6모 보고 매기분까지 듣고 베이직 모의고사 푸는 중인데 물리가 아직...
-
설마 댓글 돌리겠음?
-
점심 무 먹지 11
부거킹 제육 뚝불 돈가스
-
집중공격아님
-
-
ㄹㅇ 좋긴함
-
잠이안깨네
-
많이 빠지는거 같아요 방바닥에도 머리카락 뭉탱이가 막 굴러다님 가기 전에 함 쓸고 가야징
-
전국 서바이벌 0
그냥 서바이벌 이랑 겹치는 문제 있나요 전국 브릿지도요! 서바 서바이벌 브릿지...
-
죽여줘.. 13
死
-
이게 아닌데 1
내 맘은 이게 아닌데~
-
예체능 재종다니는데 일단 공부환경 별로고.. 책상 자체가 일반재종에 있는 그런...
-
장학되는곳만 찾고있어서.. 이 둘중에 골라야할거같아요 투표말고도 의견있으시면 댓글남겨주세요?
-
머리 묶어야되나 10
지금 거의 단발 상태라 아빠가 보면 뭐라 할텐디 ㅋㅋ
-
옛날글들 보다가 0
댓글 색 다르게 되는거 같아서 따라해보니까 안되네요
-
으으 피곤 9
ㅡㅡ 피곤해
-
드디어 집간다 17
서울 안녕 9월에 보자
-
도서사적 독자성 0
이 뭔지 아시는 분 가르쳐주세요
-
기말끝 1
수능공부시작
-
댓글 색깔 테스트 12
-
개념하라는 소리 무시하고..
-
쎈이 이렇게 오래 거리고 개념 복습이 중요 하다는걸 더 깨닫게 해주는거 좋은데 지금 조금 졸리네..
-
기출 사설 다 포함해서 브레턴우즈 이새끼보다 어려운 거 없는듯
-
이젠 서고연임 4
ㅇㅇ 서울대 고려대 연세대
-
이게 막 하 공부하기싫다 오히려 이런건없는데 성적이 잘 나오는 과목은 그거대로...
-
공부는 되는게 아니라 하는거구나 싶음
-
박광일이 누구지 26
진짜모름 응애 나 아가 뉴비
-
이감.. 0
풀었다하면 60점대 찍는데 이거 어떡하나요? 좀 잘풀었다싶어도 이모앱 입력하면...
-
안녕하세요 생달입니다. 오늘은 생명과학1 흥분의 전도 문제에서 유용한 스킬 한가지를...
-
공부 시작한다 0
말리지마라
-
중3인가 고1이었던거같은데 대학갈 생각도 없었고.... 근데 난 어떻게 팡일사건을 알고있는거지
-
악깡버 악악
-
반수반 들어갈 것 같은데 강대가 낫나요?? 다녀보신 분의 후기 부탁합니다…! 올해...
-
얼버기 7
ㅇㅇ
-
내신 끝나고 개때잡을 수1, 수2 하려는데 늦나여? 지금 6모 4등급인데 바로 기출을 돌릴까요
잡념을 종류 별로 분류해서 대처해 봅시다.
1. 잡념이 나타났는가?
1) 그렇다 => 2. 번으로
2) 아니다 => 공부한다.
2. 새로운 잡념인가?
1) 그렇다 (5%) => 3. 번으로
2) 아니다 (95%) => 지금까지 n번 생각했지만 해결되지 않은 문제이므로 n+1번 생각해서 해결될 가능성은 희박하다. 따라서 신경 끄고 공부한다.
3. 이 잡념은 내가 생각하고 고민하고 대처함으로써 수 시간 내에 해결될 수 있는 문제인가?
1) 그렇다 (15%) => 그 문제로 인해 공부에 방해가 되므로 생각하고, 고민하고, 대처해서 수 시간 내에 그 문제를 해결한다.
2) 아니다 (85%) => 운이 좋기를 기대하거나 수능 본 후에 생각하기로 하고 공부한다.