9모전에 슬럼프가 왔다?
게시글 주소: https://m.orbi.kr/00058178594
안녕하세요.
상승효과 이승효입니다.
슬럼프가 온 학생을 위한 글입니다.
각자 상황이 많이 다를테니 참고로만 하시고,
한귀로 듣고 한귀로 흘리셔도 됩니다.
저는 개인적으로 강사하면서
지금 이 시기가 가장 빡세더라구요.
일년의 수능 레이스를 달리는 중
9월 모의고사 직전.
학생들이 가장 힘들어 해요
.
그... 침체된 에너지를 끌어올리면서
수업을 하다 보면 저도 많이 힘든거죠.
1. 왜 9모 전에 슬럼프가 많이 올까요?
대부분은 부담감 때문인것 같습니다.
그동안 공부가 부족했다는것을...
목표를 달성하기까지
아직 갈길이 멀다는걸
스스로가 너무 잘 알거든요.
그럼에도 불구하고
시험은 잘보고 싶고,
잘봐야 하잖아요.
준비는 부족해도 잘봐야 한다는 부담감.
그 부담감이 커지면
평소보다 더 피곤해집니다.
아무것도 하기가 싫고
배도 아프고 머리도 아프고 그래요.
그냥 다 끝났으면 좋겠다고 생각하죠.
그래서 공부를 제대로 안하게 되고.
공부를 안하는 자신을 보면서
더 스트레스를 받게 되고.
악순환. 늪. 도르마무.
2. 슬럼프 극복하는 법?
다른 사람들은 뭐라고 할까 궁금해서
구글에 "슬럼프 극복하는 법"을 검색해 봤더니
가장 먼저 알고리즘이 추천하는게
교육부 공식블로그네요 ㄷㄷ
"선생님이 알려주는 수험생 슬럼프 극복 방법"
내용을 보니까
1) 충분한 휴식을 통해 에너지 회복하기
지금 이 순간 쉬지 않고 공부하느라 몸과 마음이 지친 수험생들에게는 휴식이 필수입니다. 출처: https://if-blog.tistory.com/12444 [교육부 공식 블로그:티스토리]
엄...
네, 맞는 말입니다.
여러분이 휴식을 할 상황이 되거나
그럴 용기가 있다면
지금 당장 오르비를 끄시고요.
집에서 낮잠이나 푹 자세요.
휴식을 충분히 하고 나면
에너지가 다시 날텐데요.
그렇지만 대부분의 학생은
쉬고 싶다고 어떻게 쉬겠습니까.
학교나 학원에서 짜여진 루틴이 있는데
힘들다고 갑자기 다 때려칠 수 있나요?
막상 쉬려고 해도
뭔가 마음이 불편해서 잘 쉬어지지도 않아요.
저도 어제 수업준비 마치고
새벽 4시에 잠들면서 오전은 푹잘까 했는데
여섯시반에 햇빛에 눈을 뜨고 나니
뭐라도 해야 할것 같은 생각에
평소에 잘 안마시는 커피까지 마시면서
지금 이 칼럼을 쓰고 있습니다.
여러분이 수험생이라면 더 심할거에요.
아마도, 인생에서 최초로 느끼는 압박감이겠죠.
고3이라면 12년 학교생활만에 처음.
재수라면 이번에도 실패하면 안된다는 압박.
삼수라면,,, 음...
그나마 한가지 다행인건
너만 그런건 아니라는거,
수험생중 99.9%는 비슷한 상황이라는건데.
그게 별로 위안이 되지는 않을테니
별로 다행인것도 아니군요.
3. 이승효의 생각
제가 생각하기에
슬럼프를 극복하는 효과적이고 놀라운 방법!
그런 방법은 딱히 없는 것 같습니다.
슬럼프, 스트레스의 근본적인 원인인 압박감
그건 입시가 끝나야 해요.
끝나기 전까지는 아무것도 달라지지 않을겁니다.
학원을 바꿔도, 독서실을 바꿔도,
산책을 해도, 운동을 해도,
맛있는걸 먹어도, 웹툰을 봐도,
잠깐일 뿐이죠.
결국은 버텨야 하는건데요.
제가 드리고 싶은 말씀은
"루틴은 어떻게든 지켜라"
학원을 가기가 너무 싫을겁니다.
그래도 일단은 가세요.
수업을 듣고 있어도 눈에 잘 안 들어오겠죠.
그래도 일단은 들으세요.
이맘때쯤이면 강사들도 잔소리를 많이 하겠죠.
수업을 잘 들어라, 집중해라,
저도 그렇게 하지만요.
너무 힘들면 조금 흘려 들으세요.
할 수 있는 만큼만 하는겁니다.
안되는걸 어쩌겠어요.
100%가 아니라도 괜찮아요.
안하는 것보다는 낫습니다.
계획한대로 다 못한다고 해서
스스로를 자책하지 마세요.
우리는 슈퍼맨이 아닙니다.
몸도 마음도 한계가 있어서
계획대로 되지 않아요.
그냥 원래 그런겁니다.
50%만 되도 안한것보다는 낫고요.
10%라도 0%보다는 나은거에요.
그렇게 마음을 최대한 편하게 먹으면서
조금씩이라도 꾸준히 해나가는게
중요한 시기인것 같애요.
어떤 사람도 완벽하지 않습니다.
포기하지 않고, 멈추지 않으면
언젠가는 수능은 오겠죠.
그리고 여러분들이 주위를 둘러보면
슬럼프를 극복못하고 멘탈이 터져버린
다른 수험생들이 많이 보일겁니다.
그렇게 하나씩 포기하는 와중에
10%씩이라도 꾸준히 해낸 학생이
상대적인 우위를 점하게 되는것이죠.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
님들이라면 2
.
-
이거 등비급수 쪽에서 나오는거 맞나요 무등비 삼도극 어쩌구 할때마다 뭔 얘긴지 몰랐는데
-
고속 돌려봤을 때 덕성은 확신의안정~하향이고 가천대는 안정이라 덕성 논술 갈지...
-
대학원생 아저씨입니다. 재작년 쯤부터 입시철마다 물리학과/자연대/공대 진학 관련...
-
국어 영어 실모 질문 12
둘다 기출 다 돌리진 않은 상태이긴 한데 시간관리나 실전감각 용으로 1월부터...
-
성대 영어 감점 3
작년은 딴 과목에서 충분히 변별이 됐는데 올해는 변별이 크게 나지 않았고 엔수생...
-
지역별 비례선발제 도입에 대한 설문조사, 소중한 의견을 들려주세요! 4
? 설문조사 참여 부탁드립니다! 서울대학교 사범대학 학술에세이 작성을 위해 입시정책...
-
백분위 80 95 3 70 70 정도 나올거 같은데 진짜 과 상관없이 어디까지...
-
ㄷㄷ..
-
오답을 한 무더기로 싸고 쓰러졌다
-
뻥임뇨
-
와 나 영어 6
흐름과 관계옶는 문장 찾기 틀렸네 ㅋㅋㅋㅋ
-
머플러살말고민 10
md로나온것인데좀심플하게나왔으면더좋았을것같긴하네요…안그래도머플러랑장갑새로하나장만할까싶...
-
현우진 시발점 0
시발점이 2015 교육과정이 있고 2025 바뀌는 공통수학 강의가 새로 올라왔던데...
-
내려가면 몇칸이나 내려가나요?? 건동홍->국숭세단 정도로 내려가나요?
-
?
-
캬 아 그리고 토요일 포공 면접도 보러갑니다 응원받음..
-
공부에 나름 관심이 있구 수학에 관심이 있는 애들이 들어오는거니까ㅠ 인싸 아니여도...
-
대성패스 살까요 0
물리만 하려고 사는 건 손해일까요 원투 다 들으려 하는데.. 살 거면 수학도 같이 들을까요..
-
ㅜㅜㅜㅜ
-
자기도 왜 잘하는지 모름뇨 국어에 대해 진지하게 토론하는데 딱히 별 생각이 없음뇨...
-
나 18일 뒤에 입대라고.. 그래도 대부분 사단신교대인거 같던데 논산으로 하길 잘했다?
-
투자한 노력 대비 표점 및 백분위 및 등급 효율이 ㅆㄹㄱ라 그런건가요 다른 과목들도 다 그런가
-
매장행임
-
긍정적인 마인드로 357일 공부하기 4일차 오늘의 소확행 : 불닭볶음면 +...
-
15 19 31 35틀 위태 1인데 19번 이새끼는 문제도 기억 안나네 감정변화를...
-
안녕하세요 :) 디올러 S (디올 Science, 디올 소통 계정) 입니다....
-
입소 3일 된 육군 훈련병 뜀걸음 중 의식 잃고 숨져 36
(함안=연합뉴스) 김동민 기자 = 육군 훈련병이 입대 3일만에 뜀걸음 중 의식을...
-
그해 수능날 국어 ㅈ망하고 다음 수능날 나타나서 진짜 백분위 100 찍는 경우...
-
대대장이랑 사귀다가 주임원사한테 걸렷음뇨 다음날 ntr당함뇨
-
1.ebsi 기준 작수랑 정답률 비슷하거나 더 낮음 2.메가 1등급...
-
오르비에 꺼드럭대는 붕슨 한마리 저격함 ㅋㅋ 경뱃달고있던데 걍 반수생의 수치임 이정도면 ㅋㅋ
-
한살어리긴한데 좋은동기를만낫어요
-
삼수생 오늘부터 달린다 10
언매 69 미적 92 영어 2 물리1 50 지구1 48 오늘 한 공부 → → → →...
-
하 ㅅㅂ
-
확통런 0
미적 쉽게 나오면 3점 짜리는 다 맞고 28,29,30은 거의 버립니다…. 이번...
-
ㅈㄱㄴ입니다
-
47-48 묶여라..
-
아니 절평이면 좀 쉽게 내달라고요 A가 20%도 안되는게 무슨 절평임..
-
한양 인터칼리지 인문에 나오는 수학 3문제 합격하려면 3문제 다 맞아야할까요?ㅠㅠ
-
과 상관 없고 학교 높이면 어디까지 가능한가요..세종대 가능한가요?
-
다람쥐임뇨
-
본인 올해 20살이고 (고딩시절) 엄청 예쁘고 매력적인 여자학생이 있었음. . ....
-
뒤에서 음침하게 논술공부같은거 하지말고 철저하게 문학단편소설써내기로 시험보자 제발
-
메인글 존나 재밌노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
나는 자연인이다 0
국어 수학 올해 수능 분석? 부터 찬찬히 해봐야지
-
아~ 나 31211이요~ 꺼드럭~ 꺼드럭~
-
떡밥 없으니까 0
바로 그냥 인터넷 막고라 열리네;
-
그게나야~ 움빠둠빠 뚜비뚜밤 불쌍하다~ 움빠둠빠 뚜비두밥
-
메가 백분위 기준 화 미 영 물1 지1 87 94 1 86 96 힘든가요 .. 제발 안정이라고해줘
나만 그런게 아니였구나.. 따뜻한말씀 감사합니다
따뜻한 댓글 감사해요 :)
보고 기운 얻어가요.... ♡
힘내요 ♡
화이팅입니다!!!
화이팅!!!
지금 이 시기에 정말 도움되는 말씀 감사합니다
오늘도 행복한 하루 보내세요 :)
고마워요 :)
선생님 안녕하세요 ! 오탈자 수강생입니다 ! 사실 오탈자 수업 내내 저만 퇴보하고 있다는 생각이 들어서 늘 자괴감 들고 , 수학을 포기하고 싶다는 생각도 많이 들었지만 선생님과 조교님들 덕분에 꾸역꾸역 버텨서 종강까지 함께할 수 있었던 것 같습니다 ! 항상 학생 한명한명 기억해주시고 챙겨주시던게 특히 멘탈 약한 오등급따리에게 큰 힘이 되었습니다 ? 저는 선생님, 조교님들과 수능까지 함께 하려고 합니다 ! 하위권도 포기하지 않고 생각해주시고 독려해주셔서 감사합니다 오탈자라는 수업으로 너무너무 좋은 분들과 인연이 생겨서 감사할 따름이에요 ☺ 앞으로 수능까지도 잘 부탁드립니다 포기하지 않고 꼭 원하는 결과 얻을 수 있도록 노력하겠습니다 선생님도 힘내세요 !!! 저는 선생님께 힘이 될 수 있도록 더 힘내겠습니다 ?
꼭 말씀드리고 싶었는데 직접 말씀드리기는 부끄러워서 익명으로 댓글 남겨용 .^◡^.
오등급 탈출하자!!!
어제 제가 느낀 우울감과 피곤함을 저만 느끼는 게 아니었군요 ㅠㅠ 요즘 정말 올해 중 가장 힘든 시기를 보내고 있는 것 같아요 그래도 다시 한번 힘내보려고 합니다 ₍՞◌′ᵕ‵ू◌₎ 수험생들을 위해서 좋은 글 써주셔서 감사합니다 선생님도 힘내세요!
다시 한번 힘내봅시다. 응원 감사합니다!
어제 무력감 장난 아니었는데 위로가 돼요 감사합니다 ☺️
무력감 극복하고 히히 가보자고~~
겟 레디~고고 9평 워어어~
아슬아슬할때까지 네버 기브 업~
https://youtu.be/SAvde-132pk
카라 고고섬머 들으면서 힘냅시다 다들!
힝 감사함당
좋은 말씀 감사합니다! 요즘 많이 나태해진 것 같고 전보다 공부도 대충 하는 것 같아서 자책 많이 했는데 좋은 말씀 해주신 덕분에 힘내서 남은기간 공부 더 열심히 할 수 있을 것 같아요
감사합니다! 안 그래도 9모 전이라 옛날의 게을렀던 저를 자책만 했는데 쓰신 글 보고 긍정적인 마인드로 바뀐 것 같아요!