수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요?
게시글 주소: https://m.orbi.kr/00068065838
수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기가 1시간 30분 이라던데 수면주기에 맞춰서 7시간 30분동안 자는게 나을까요? 아니면 7시간 자는게 나을까요?
근데 수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기 맞춰서 자면 얕은잠 잘때 깨서 더 상쾌하다던데 진짜로 상쾌하나요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
인서울 공대 or 자연대 희망합니다
-
비문학이라 해야 좀 더 맛있어
-
준비 효율이 극악이라 과외 준비자체가 스트레스고.. 해서 정신적으로 매우 힘들 것 같은데
-
형은 지금 화학식량 몰 보다 이온화에너지를 더틀려
-
추가로 백분위기준 화미물생 3덮 98 100 1 97 96 3모 97 97 2 97...
-
이학교에서도 많이봤고 전적대 서울교대에서도 많이 봤음
-
진짜 우직하게 평속 하나가지고 잘 깍은거 같음 바보라 다른거 몰라 히히 (사실...
-
안되나.. 성적은 까고 시작함 오르비식 노베말고 진짜 6~7등급 과외
-
집 언제 가냐
-
그거 할 시간에 떳떳하게 알바나 해라
-
문디컬목표로해서 사탐으로 바꿧는데 원래 기하를 했던터라 기하를 할지 아니면 미적을...
-
진명여고 사건 강사한테 고소당한 여시(페미) 근황ㅋㅋ 0
1. 벌금 낼 돈 없어서 대출까지 받음 2. 그 와중에 페미여시 할시간은 있어서...
-
수요가 있어요?? 개신기
-
총 6점짜리고.. 소괄호1번에서는 p와 q를 묻고있고 2번은 증명과정을...
-
시간 나면 칼럼 써볼까? 진심 안걸리게 할 수 있음 이걸 왜 이제 알았지?
-
코너랑 맥케니는 빼고 해주면 안될까…
-
안녕하세요 인하대 항공우주공학과 진학을 희망하고 있는 학생입니다.수능 등급으로 몇...
-
이제 대략 한달 뒤부터 2학기입니다. 제가 수1을 아예 손을 놨어서 2학기에 배우는...
-
아까 아래 지구과학문제 조언듣고 다시 자료 찾아봤는데 어느게 맞을까요? 1
댓글로 조언해주신 분들 덕분에 내용을 어느정도 파악을 해서 아이의 학교 프린트와...
-
다 틀리노 ㅋㅋ 자기가 아는 라인만 잡아라 이건뭐 로또번호 찍기임?? 이분 점수...
-
고1 정시.. 3
저 좆반고인데 입원하고 수행말아먹ㄱ고 중간때도 못바서 고1 1학기전체 내신이...
-
오늘 한 것...
-
이 시점 정시로 돌린다면 고3전에 꼭 해야하는것 뭐가 있을까요? 4
영어 안정1?
-
걔네 집 가서 우렁각시마냥 수능 볼 때까지 일주일치 반찬 해두고 가면 되겟지
-
준킬러도 잘 분포한거 풀고싶어요 4규 드릴5 풀었어요
-
시중 N제 너무 과한거 아닌가 싶음..ㅜㅜ 작수 3등급이고 올해 2등급 목표에요
-
아오 머리아파 1
술은 나랑 안맞아 역시
-
내신형 수능형이 나뉘어져 있는게 정말 이상하네요ㅡㅡ
-
ㄹㅇ 양적관계 표 해석 순한맛 문과ver. 느낌이네여 숫자퍼즐 같아서 은근 재미나네...
-
류뚱이 7이닝 2실점 꾸역투로 막는데 안타 1개가 말이냐?
-
지구 3일 벼락 0
문과라ㅏㅏ 지구 3일 벼락치기 해서 내신 할려하는데 가능할까요 5이상 목표에요 중간땐 6이였어요
-
어우 피곤해 4
-
기하 시발점 안듣고 뉴런부터 시작해도 차이 업을가여. 그냥 지금 정병훈 이니셔티브...
-
고2 정시 계획 2
1년 반 준비해서 서성한 이상 가기 위해 하교 후 학원 없는 날은 잇올ㅇ같은 관리형...
-
확통 막은 데 있을까요 ??
-
서울대 과탐 0
요즘 서울대 지망하시는 분들 투과목 안하고 물1 하시나요???
-
조정식 커리 타려는데 일단 고1이고 6모 5등급이라 거의 노베이스임.... 보통...
-
어떤 거에 완전히 몰입해봤던 순간이 공부에 중독되게 만드는 듯 말초적인 것들과는...
-
[단독]'국립중앙의료원 차량 돌진' 70대 택시기사도 "급발진" 주장 1
(서울=뉴스1) 이기범 김종훈 기자 = 3일 오후 5시 18분쯤 서울 중구...
-
박선t 코어특강 3
유자분 포지션인가요? 작년에 들어서 같은 포지션이면 코어특강 들으려고하는데
-
작년 6평 비문학 1틀 문학 8틀에서 올해 6평 비문학 7틀 문학 2틀됨 왜...
-
!!대량 컨텐츠 출현!! 오르비에서 물리학1 강의 합니다. 8
Coming soon
-
부산 본사 ‘컴포즈커피’, 필리핀 대기업에 매각…지분 70% 3300억 원 1
부산 기장에 본사를 둔 저가 커피 프랜차이즈 ‘컴포즈커피’가 필리핀 식품업체에...
-
20번을 풀기 위한 시간이 5분도 안되는걸 감안하면.. 왜 2점인지도 모르겠네요
-
90년대 초반 기준으로 어느정도 되는거임?
-
[단독]상명대 앞 ‘죽음의 언덕’ 버스 노선 폐지 추진 1
[앵커] 가파른 경사로 '지옥의 오르막'이라 불리는 서울 상명대 앞 언덕입니다....
-
ㅇㅈ 6
대충 이렇게 생김 본인 몇타치?
-
엔트로피니 열량보존이니 하던데 그냥 실외기를 달에 설치하면 되는 거 아닌가요?...
-
냉방병인가 0
춥다 근데 받침이 다 ㅇㅇㅇ이네 ㅋㅋㅋ
7시간 자보고 7시간 30분 도 자봐서 각각 상쾌한지 봐야겠네요;;;
투표 부탁드려요
보통 얕은 잠을 자는 주기가 1시반 30분이라
1시간 반 단위로 자면
얕은 잠일때 일어나기 때문에
눈 뜨는 순간에 덜 피곤하게 느낄 수 있습니다
다만 님이 6시간 잤다는 사실은 변하지 않기 때문에
일과중에 피곤을 느끼고 낮잠을 자게 될 수도 있음 그냥 7시간 자시죠!
또 수면패턴측정 해봤는데
님이 침대에 눕자마자 3초만에 잠드는게 아닌이상
6시간 누워있었다고 해서 일어날 때 얕은 잠 상태라는 보장도 없음
누운 이후 몇분만에 잠드는지까지 계산해서 6시간으로 맞춰도 계산 잘못해서 수면주기 엇박 맞으면 깊은 잠일 때 알람이 울리게 된답니다!
감사합니다 근데 저 6시간 잔다고 말 안했고요 7시간 아니면 7시간 30분 잔다고 했는데요?
ㅈㅅ 제대로 안읽어서 6시간 잘지 고민하시는줄 근데 7시간 반이 좋은거 같아요
감사합니다
3. 일단 7시간 자 보고 아 ㅅㅂ 30분 더 자고 싶다 생각 들면 7시간 30분 자라
ㅇㅋ
저는 1시간 30분주기가 딱맞더라구용
그런가요? 그럼 저도 7시간 30분 자봐야겠네요 6시간 자는건 너무 피곤했어 가지고;;; 그리고 7시간도 자봐야겠네요 안피곤할수도 있으니까요
근데 님께서는 1시간 30분 주기로 자는데 6시간 자셨나요? 7시간 30분 자셨나요?
저 보통 6시간 잤어용
주말에는 7시반
오 감사합니다