회원에 의해 삭제된 글입니다.
게시글 주소: https://m.orbi.kr/00068087425
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
기다려라 E퀄아 형이 찢어줄게
-
왜 시대는 수능 3일전에 월례를보는거지.. 직전에 감 끌어올리면 오히려 좋은건가...
-
파운데이션 -> 킥오프-> 뉴분감 이렇게 하려고 하는데 킥오프하고 바로...
-
얼버기 4
-
13일은 좀 6
;;;
-
박정무 18럼아 13
10,000fc 다 1-2조 먹던데 왜 난 5천억 주냐? 진짜 시발람아..
-
??
-
23 24 전부 수능에서 한 7~8점정도 높네 ㄷㄷ
-
괜시리 좀 쫄리네요 이번수능 = 병무청이랑 맞다이라서 최근 3년간 중에 리스크가...
-
김민주단들 화이팅!
-
결국 승리할 자 2
오늘도 파이팅.
-
고등학교 과정과 비슷한게 많나요
-
평범한 고2 학생입니다. 고점은 모의고사 100점, 수능 백분위...
-
몸이 으슬으슬함 이거 아프다는 신호인가 ㅈ됐다
여기서 린매스업하면 존나 맛있겠는데..
너무 과하게 막 벌크업하려고 하기보다
그냥 평소보다 조금 더 많이 먹고 단백질 때려넣으면서 근육량 위주로 늘려주려고 하면 좋을듯
운동보다 식단이 더 중요할까요
암만 운동 많이 해도 단백질 안들어오면 근육 안붙고
운동 안해도 많이 먹으면 최소한 살이라도 붙긴 하죠
7퍼면 의도할 것도 없이 운동하고 입터질 때 자연히 늡니다
대회 나갈거 아닌이상 그냥 막 찌우셔도됨