구시대의 잔재 [1311320] · MS 2024 · 쪽지

2024-06-15 19:43:59
조회수 496

우울증 고치는 법

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의외로 쉬움


운동 존나 빡세게 하면 됨


혼자 하는 운동보다는 같이 하는 운동이 나음


진짜 1시간 반 정도 빡세게 숨만 쉬면서 하면

우울증 싹 날아감


주 2회에서 3회 정도 해주면 좋음



참고로 헬스장가서 하는 운동도 좋음

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