물리적 차단이 안 좋은 이유
게시글 주소: https://m.orbi.kr/00068606194
수험생들은
중독될 만한 게 있으면
그 대상을 직접 제거한 적이 많을 거임
스마트폰을 없애거나
게임을 지우거나
연락 알림을 끄거나
하는 식으로 차단해버릴 거임 다들
보통, 보통 이상의 의지력을 가진 사람이라면
이렇게만 해도 쉽게 중독되지 않음
다만 전두엽이 빠개져서 의지력이 매우 낮거나
Adhd 같은 경우에는
저렇게 물리적 차단으로는 택도 없을 거임
아마 자신과의 약속을 지키지 못하고
금지된 것을 다시 하는 일을 반복할 거임
물리적으로 완벽하게 절제를 해봤자
다음날이 되면 그게 다시 꺼내져있는
불상사의 연속일 거
그런 사람의 경우에는
물리적인 차단으로 해결하려 들면 안됨
본인이 스스로 참는 힘을 만들고, 길러가야함
만약 자신이 폰 중독이라 폰을 한강에 던져버렸다해도
나중에 수능보고 폰 샀을 때
다시금 중독에 빠질 확률이 높음
물리적인 차단은 하고싶은 마음을 어거지로 눌러놓는 거라
완전하고 유연하게 절제할 수는 없음
그리고 우리는
공부말고 다른 것은 할 수 없는 환경을 조성하는 것이
의외로 어렵다는 것을 알 수 있음
특히 집 독재면 그런 환경 조성하는 것부터
큰 결심이 있어야함
때문에
공부 말고 다 차단하는 방식이 아닌
개판인 환경에서도 공부에 집중할 수 있는
정신을 만들어야함
반드시 아무일도 없는 시간, 정돈된 방안, 깨끗한 책상이
아니더라도
공부를 할 수 있어야 한다는 말임
나도 adhd에 완벽주의 강박증 있어서
예전에 공부 하기 참 힘들어했었음
맨날 정돈되고 지정된 자리에서만 공부해야 돼서
방 치우는 거부터 에너지 소비해야했음
근데 그런 거에 에너지 빼다보면
정작 공부에 에너지 투자를 못함
그래서 물리적 차단이 아닌
정신적 차단으로 승부보기로 함
지금은 꼭 책상이 아니더라도
어질러진 방, 침대에서도 가능하고
학교 운동장, 눈오는 날, 공원 같은 야외에서도 공부 가능함
또 인생에서 안 좋은 일이 생겨도
휘둘리지 않고 공부할 수 있게됨
한마디로 때와장소를 가리지 않고
어디서든 공부할 수 있다는 거
결론.
물리적으로 차단하거나 시간 장소 등을 명시해서
공부하면 잘 못하게됨
그렇게 말고 자기의 절제력을 키우는게
성적 상승에 도움됨
그리고..
절제력 자체를 인위적으로 기르는 방법
(생각의 절제, 감정의 절제, 관성의 절제 +공부의 인식, 역치 낮추기-전두엽 고치기 등)에 대해선
나중에 써보겠음
글이 좀 두서 없게 써진 거 같은데
졸려워서 이럼 나중에 수정해보겠음
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
더프 점수 결산 28
화작 89 확통 85 영어 78 정법 50 사문 42 개 좆됐다 수학 탐구
-
나 작년9평 수능 수필풀면서 어렵다는 생각 한번도 안해봤는데 문의당기 친구...
-
일까요
-
더프수학21번 8
나만176나옴?
-
국어 1컷 70점대 본다 반박시 현역
-
직관이라고도 할수있을거같은데 머릿속으로 상상해보는게 너무 안되는듯
-
직장병행 최저러 커리 조언 부탁드립니다. (메가패스) 0
안녕하세요. 국영과 3합 5 최저 충족이 목표인 직장인입니다. 평일에는 하루...
-
7덮 0
보고나니까 정신이 차려진다 수능때까지 빡세게 공부하자 다들 홧팅
-
더프 지구 후기좀 10
과외생들이 연락을 안 보내요..
-
더프 점수 와이라노
-
역대급이었음... 사문 공부... 해야겠지?
-
ㅈㄹ하지말고 진짜로?
-
국어를 제일 잘봄 ㅈ같다
-
4등급이면 얻어갈거 있나요 점심시간에 심심해서 들어보려고함
-
진지하게 전과목 어려웠음 특히 지구물리 개어려움
-
왜 안들가짐
-
빡센거같은데
-
진로, 회사, 취업, 대학생활 등 다 괜찮습니다~ ㅎㅎ
-
ㅋㅋ 본인이 사교육계 떠난다고 했으면서 이제와서 남들이 제명시켰다는 냥...
-
7덮 시발 아 7
내가 시발 작년 국어 백분위 95나올정도는 되는데 국어 63점은 처음받아보네 수학은...
-
수고하셨어요 다시 가세요
-
강대모의고사 빌보드 한번 들었다고 자만하지 말라는 뜻인가
-
수능 닝닝하다~~
-
7덮 수학 후기 11
85 (22 27 28 30) 한 줄 평: 미적 ㅈㄴ 어렵네 9 작수 10번인가처럼...
-
이문제 풀수있는 정도면 몇등급 정도같나요 노베 시작 커리큘럼 치고는 어려운거같은데...
-
실내에 오래 있으면 ㅈㄴ 추워서 후드집업 들고 다니는데 이런 사람 별로 없네
-
4번도 맞지 않음?싸우고 싶은데 참는거 4번 찍었으면 뭐가 문제임??
-
[권희승] 가계도변이 맞추면 스벅 (+지난문제 해설) 22
안녕하세요! 생1 강사 권희승T입니다. 너무 오랜만에 게시글을 업로드하게 되었네요....
-
국어 1컷 2컷 몇쯤 될까요?
-
원래있었던건지 이쪽으로 걸어온적이없어서 약국들리면서 이 건물 가봤는데...
-
한양대학교 ERICA "안녕하세요" 전국 편 참여 학교 모집합니다. 0
안녕하십니까 한양대학교 ERICA 홍보대사 사랑한대 19기입니다! 만나서 반갑습니다...
-
합격기원
-
더프 첨 처봤는데 해설지에 답이 없는데 어케 매김
-
30일차
-
좀 치네
-
사문만했는데 아
-
하 슈(냥)발 0
오오늘 4시간 반 밖에 못잣더니 점심 먹고 쓰러져서 세시간이나 잤네 ;;;
-
고2 수학 질문 4
오늘 기말 끝나서 곧 수2할려고 하는데.. 6모 수학 백분위 98입니다. 아직...
-
아니 p, q가 같을때를 생각을 안했네요 멍청하게 도대체 뭐한거지 p가 클때랑 q가...
-
예전에는 ㅅ계 합용병서가 자음군이라고 확신이 있었는데 0
기존 논의를 살펴보니 15세기 공시태에선 경음이었을 수도 있겠다 싶음 다만...
-
과외 준비한다고 2달정도 기출 지문 몇개 분석하고 친 것 치곤 잘 나와서 기부니가...
-
수능때 2컷 정도 받고 싶은데 미적이랑 통통이 중에 고민이 되어서 글 씁니다ㅠㅠ...
-
일단 아이민 5714는 없다고 나오긴하던데 저런식으로 광고해도 되는건가?
-
17 18 19 20 21 22 23 24 오늘까지 풀면 이제 8개년인데 이 정도만...
-
미적사탐하는 문과고 설대 가고싶은데 어케해야할까.. 생기부는 ㅂㄹ임
-
현역이들아 5
현체나 숙려제 언제 쓸거임?
-
듀얼 0
Hyperbolic 3-space랑 de Sitter 3-space랑 꽤 미친...
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.