물리적 차단이 안 좋은 이유
게시글 주소: https://m.orbi.kr/00068606194
수험생들은
중독될 만한 게 있으면
그 대상을 직접 제거한 적이 많을 거임
스마트폰을 없애거나
게임을 지우거나
연락 알림을 끄거나
하는 식으로 차단해버릴 거임 다들
보통, 보통 이상의 의지력을 가진 사람이라면
이렇게만 해도 쉽게 중독되지 않음
다만 전두엽이 빠개져서 의지력이 매우 낮거나
Adhd 같은 경우에는
저렇게 물리적 차단으로는 택도 없을 거임
아마 자신과의 약속을 지키지 못하고
금지된 것을 다시 하는 일을 반복할 거임
물리적으로 완벽하게 절제를 해봤자
다음날이 되면 그게 다시 꺼내져있는
불상사의 연속일 거
그런 사람의 경우에는
물리적인 차단으로 해결하려 들면 안됨
본인이 스스로 참는 힘을 만들고, 길러가야함
만약 자신이 폰 중독이라 폰을 한강에 던져버렸다해도
나중에 수능보고 폰 샀을 때
다시금 중독에 빠질 확률이 높음
물리적인 차단은 하고싶은 마음을 어거지로 눌러놓는 거라
완전하고 유연하게 절제할 수는 없음
그리고 우리는
공부말고 다른 것은 할 수 없는 환경을 조성하는 것이
의외로 어렵다는 것을 알 수 있음
특히 집 독재면 그런 환경 조성하는 것부터
큰 결심이 있어야함
때문에
공부 말고 다 차단하는 방식이 아닌
개판인 환경에서도 공부에 집중할 수 있는
정신을 만들어야함
반드시 아무일도 없는 시간, 정돈된 방안, 깨끗한 책상이
아니더라도
공부를 할 수 있어야 한다는 말임
나도 adhd에 완벽주의 강박증 있어서
예전에 공부 하기 참 힘들어했었음
맨날 정돈되고 지정된 자리에서만 공부해야 돼서
방 치우는 거부터 에너지 소비해야했음
근데 그런 거에 에너지 빼다보면
정작 공부에 에너지 투자를 못함
그래서 물리적 차단이 아닌
정신적 차단으로 승부보기로 함
지금은 꼭 책상이 아니더라도
어질러진 방, 침대에서도 가능하고
학교 운동장, 눈오는 날, 공원 같은 야외에서도 공부 가능함
또 인생에서 안 좋은 일이 생겨도
휘둘리지 않고 공부할 수 있게됨
한마디로 때와장소를 가리지 않고
어디서든 공부할 수 있다는 거
결론.
물리적으로 차단하거나 시간 장소 등을 명시해서
공부하면 잘 못하게됨
그렇게 말고 자기의 절제력을 키우는게
성적 상승에 도움됨
그리고..
절제력 자체를 인위적으로 기르는 방법
(생각의 절제, 감정의 절제, 관성의 절제 +공부의 인식, 역치 낮추기-전두엽 고치기 등)에 대해선
나중에 써보겠음
글이 좀 두서 없게 써진 거 같은데
졸려워서 이럼 나중에 수정해보겠음
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
글이없네..
-
아 씨발 나만 또 ㅈㅂ이지 생각한 때가 엊그제 같은데.... 화이팅입니다 미나상...
-
화작 - 89 (#18, #24, #31, #34, #36) 1) 난이도: 비문학...
-
저는 특성상 인강 같이 들으면서 따라가면 안 되고 어느정도 개념 스스로 문제 풀며...
-
아니 문학이 어떻게 딱 안떨어질수가있어 원래 선지가 나 답이에요 하고...
-
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어그로 ㅈㅅ 본인은 개조짐 나 강대다니는데 부모님헌테...
-
덮 영어 21 23 24 33 36틀인데 20번대가 훨씬어려운거 같은데 이유가...
-
지금 뇌절왔나
-
나 ㅅㅂ 다 틀렸눈데 어려웠던거야?
-
마지막 문학 지문 날려풀었더니 전멸.. 고전시가도 넘 어려웠..하…
-
새가 행동 하기 전에 의미부여 어쩌고… 이거 다시 풀어도 해설지처럼 사고가 안될 거 같은데
-
작수 55615 언미화2물2 이번 7덮 45 47 75 26 12 시험 치고나서...
-
대충 수능 표본하고 비슷하다고 보면 되나? 현역들 좀 빠진 표본?
-
확통런데 수학 점수가 걍 불확정성 원리 맹키로 난장판임 강x 0회차 시즌 1 1회차...
-
아니 진짜 미친것 6모도 나름 82점이고 5덮은 91점이였는데 ㅠ……….. 진짜...
-
7덮 국어 씨발 1
나만 어려웠냐??? 삼수하면서 지금까지 어떤 국어실모봐도 백분위 95밑으로 가본적이...
-
흐흐흐 2
-
나한테 화이트 빌려준 감독관 잘못임. - 원영적 사고 흑화 ver
-
ㄷ 선지 맞지 않나요? 해설의 (I대길이/H대길이)가 왜 역수로 계산된 거지…?
-
7덮 후기.. 4
언매 85 통통이 92… 영어 88 한지 48 세지 50 하 국어,영어 진짜 안오르네요..
-
안녕하세요. Headmaster입니다. 오르비에서는 이 글로 인해 첫 인사를 드리게...
-
이번 7덮 독서 1 6 16 17 문핟 18 19 20 21 31 33 +화작 1개...
-
국어 78 <---시발 언매를 5개를 틀리노??? 수학 채점안함 20번 45를...
-
71 84인데 몇 나옴??
-
잊잊잊 때매 온갖 국어 수필 문제들 빡세진 거 개빡침 0
정작 6모 수핑은 쉬웠는데 하…
-
7덮 79점맞음 어떤게 제 실력일까요…………. 눈물나네
-
ㅅㅂ ㅋㅋㅋ 어이가 없노
-
팜호초도 내놓아라 공식 유튜브에 올려라 빨리
-
7덮 결과 1
미적 77 화작 72 영어 78 탐구는 그냥 개망 ㅈㅈ 한강갑니다
-
언매 이상한 시간 쓰는 문제만 내지 말아줘...
-
이거 진짜 어떡하냐
-
수학황들 도와죠 0
수학황들 도와줘요 아니수완29번 fx 미분때리면 문제 식적혀있는대로 탄젠트랑...
-
ㅇ
-
님들 책 과함? 20
집에 n제 실모가 넘 없어서 여기에 수능완성 삼
-
6평 언매 백분위 98 >> 7덮 원점수 60 ㅋㅋㅋ 3
거짓말이 아니라 안믿김 6모는 그냥 깔끔하게 딱딱 풀었는데 이번에는 그냥 난장판이네요 하
-
약대 인식 4
여러분은 약대 인식이 어떻다고 생각하시나요?
-
무슨문제인지 알거임 ㅋㅋ 맞추긴했는데 시간 걍 개빨렸늠
-
푸시나요
-
ㄹㅇㅋㅋ걍 30번급 문제도 가끔 잇고 대부분 쉽긴한데 생각할 포인트 있는 문제가 꽤...
-
국어 공부관해서 조언 부탁드립니다. 2월말부터 재수시작한 재수생이고 심찬우 선생님...
-
재수생인데 최근 2년동안 평가원 모고 2밑으로 내려간적없고 저번주에 본 강대모고도...
-
제가 게임을 너무 좋아해서... 많이하면 일주일에 4~5시간 정도 꾸준하게 했어요...
-
언매 79 - 소용되는 어휘 틀림 문학 (다)불이당기 문제는 다 맞고...
-
7덮 후기 5
국어 74ㅋㅋㅋㅋ 문학에서 11개나감요 하루에 11시간 국어 공부해서 국스퍼거가...
-
오늘 7덮 봤는데 역대급으로 망쳐서 지금까지 공부했던게 다 부정된 느낌이 드네요.....
-
둘다 두개라고 생각하고 존나 헷갈려하다가 틀렷노 ㅆㅂ
-
지금까지의 독서는 너무너무 어려웠고, 문학은 ㅈㄴ 쉬웠기때문에 지금이 딱 밸런스도 맞고 좋은듯
-
포기선언... 0
앞으로 덮 안본다 돈 아깝다 이러다 사설에 매몰되어 평가원 그르칠까 겁난다 덮 바이바이
-
특정값 물어보는게 진짜 마음편함
-
더프가 96점 이상이시라구요? 의대가세요 그냥 ㅋㅋ
첫번째 댓글의 주인공이 되어보세요.