불면증인데 ㅈ됨
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3일째 잠을 못자고 있노
마치 뇌가 잠 자는 법을 까먹은 것 처럼..
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큰일이네
정신과 가서 수면유도제도 처방받아서 먹었는데 효과가 없음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
디지털 기기 자주쓰면 안돼고 자는시간 일어나는 시간을 일정하게 해보세요
애초에 잠을 못자는데 어케 패턴을 맞춤
불면증은 의지로 고쳐지는 게 아님니다
저도 수면제 먹어요 약 먹는 시간을 일정하게 하라는거
그럼 첨부터 그렇게 말씀하시지.. ㅠㅠ