죄수생 다이어트
게시글 주소: https://m.orbi.kr/00069207209
지금 시기에 다이어트 제대로 하는건 무리라 생각은 해도 살은 빼고 싶거든
살빼서 리즈시절의 미모를 되찾고 싶다 ㅠㅠ
그냥 식단 하루 한끼 샐러드 먹고 군것질 다 끊고 운동은 엘베 대신 계단 오르기(독재가 6층임,집 15층) 스탭퍼 하면 충분할까?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
따먹자 21
이거 맛있었는데 어디간거지...
-
부산대(전화기컴) 가면 집+차 해주신다 함. 본가가 부산인데 그냥 학교 근처로 빌라...
-
닉넴 추천 해주세요 14
닉이 너무 여르비인거 티나서 다른거 하려는데 생각 안남 참고로 이 닉도 내가 지은게아님
-
여러분이 갖고있는 사진중 가장 예쁜 사진을 보여주세요!! 14
아이돌,동물,풍경 등등 딱 하나만 대표해서 뽑자면?!
-
보통 N제, 실모는 최소 2컷 이상 학생들이 풀잖아요 그러면 그냥 단순 계산으로...
-
사진 한장으로 설명 가능함.
-
편의점에서 생수 살때 계좌이체도 가능? 운동하러 나왔는데 깜빡하고 지갑 안가져옴..
-
킬캠을 살까말까 고민중 16
종이로 푸는 게 더 잘 풀리긴 하는데..
-
여사친이 인스타 하트 매일 눌러주길래 고백박음ㅋㅋ 11
요즘 공부비율 어케되심 님들?
-
고2 4-5 나오는 정시러입니다 사실 제대로 된 영어공부를 해본적이 없어서 물론...
-
ㅈ반고를 심하게 올려치는거 보니 아닌거 같은데...
-
제가 너무 Hot해서 날씨가 계속 덥네요 ㅜㅜ Hot하지 않는 방법을 모르겠네… ㅜ
-
무릎 아픈게 뭐 때문일까나
-
문제는그거밖에못해
-
부산대 경북대가 웬만한 인서울보다 높았음
-
왜요?
-
제목처럼 종친 거 못 듣고 계속 자다가 영단어 수행 못쳤어요 … ㅋㅋㅋ...
님여자임?
네 그런데요
쪽지보냇습니다
임자 있어유
오늘내세상이 무너쟜어
2달 동안 체지방만 6kg 뺐는데 팁 드릴까요
네네 ㅠㅠ 제발유
아침 점심 저녁 꼬박꼬박 챙겨먹고
이틀에 한 번 정도 런닝 30분씩 뛰고
간식 아예 안 먹고 물 많이 마시고
아이스크림 과자 같은 군것질, 당류, 밀가루, 튀긴 거
일절 손에 안 대고
매일 맨몸운동 한 시간씩 하면
근손실 없이 지방만 빠져요
전 저녁 6시 30분 이후로는 아무것도 안 먹었어요.
지방이 많으면 운동 많이 해야하는 게 맞는데
지방이 많은 편이 아니면 식단만 잘 지켜도 어느 정도 빠지더라고요
저도 처음 한 달은 운동 거의 안 하고 먹는 걸로만 뺐어요
우와 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ 남은기간 공부랑 다이어트 열시미 해서 더 좋아진 모습으로 남친도 만나고 그래야겠어요
잘 병행해서 좋은 결과 거두시길 바라겠습니다!