수능 장 트러블러들을 위한 팁
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긴장하면 장트러블이 생기는
전문적 용어로 과민성대장증후군인 사람들을 위한 팁이니 참고하시길
수능장 가면 의외로 화장실에 휴지가 없는 경우가 있다
가방에 휴지와 물티슈는 꼭 챙기자
1층 화장실 및 교사전용 화장실을 이용하자
특히 교사 전용 화장실은 찾으면 매우 좋은데 조용하고 깔끔하다
물과 따뜻한 차 마시기
배는 뜨뜻해야 한다
점심은 조심히 그리고 조금 먹기
일반인들이야 쌈을 싸먹든 고기를 구워 먹든 상관없는데
장트러블러들은 조심해야 한다
밥은 평소에 먹는 양 반을 추천한다
죽은 먹지 마라 소화가 잘되서 사탐시간에 회장실을 가야 하는 불상사가 일어난다
밥 먹고 화장실 가서 볼일 보기
그냥 가서 안 나오더라도 볼일 봐라
그게 맘이 편하다
배에 자극 주는 음식은 먹지 마라
초콜릿 떡 고추 등 평소에 좋아하면 모르겠지만 되도록이면 먹지 마라
별 거 아닌것 같은 팁이지만 수능장 가면
없는 장트러블도 생긴다
많이 참고 하길 바란다
p.s 수능날 점심 추천 메뉴
계란국 하얀 밥(잡곡포함) 멸치 볶음
순두부 국(하얗게) 밥 계란마리
등 자극적이지 않은 음식을 먹어라
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필수품 '스멕타'
무슨약인가요??
설사 멈추는 약인데.. 효과가 쩔어요 진심.. 설사 때문에 미치겠다가도 이거 먹으면 3일동안 안 함..
증상 심한 사람ㅁ은 스멕타도 아예 효과가없어욬ㅋㅋㅋㅋ
저 하루에 2번씩먹는데 설사맨날함ㅜ
와 스멕타 저 리얼 어렸을때부터 가방에 항상 들고다니고 수련회갈때 꼭 챙겨가는것.. 맛은...환상적
스멕타 ㅋㅋㅋ 좋죠
이런글은 좋아요각
부스코판 플러스 짱짱맨
스멕타 부스코판 베아제 베나치오 까스활명수 위생천 등등.. 소화안되서 먹어본 약 종류가 한두개가 아님 ㅠㅠ
따뜻한 차 마시는 것 좋아요. 화장지 물티슈 꼭 필수고요.
엌ㅋㅋ 전 수능때 오후에 배고프지 말라고 장어구이 한마리 다먹었는데ㅋㅋㅋㅋ
장어구잌ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 1층교사화장실아는사람별ㅇ로없는데 퍼트리지마요오
ㅋㅋㅋㅋ
222ㄹㅇㄱㄲ
설사해서 재수해본 장본인으로서 꼭 빵, 커피는 절대 먹지마세요.. 저는 엄마가 매일 아침에 샌드위치 해주시는데 매년 매일 먹던건데도.. 죽을뻔 ㅠ... 그리고 커피는 절대 마시면 안됨..
점심은 무국+무나물+찹쌀밥+계란말이 이렇게 먹으면 배탈 안나더라구요
그리거 꼭 따뜻한 차 보온병에 가져가서 수시로 쉬는시간마다 마셔주면 좋음
아메리카노도요?
커피가 이뇨작용을 활발하게 하는걸로 압니다
매일매일 핸드드립 한 텀블러 하는 분은 관계 없을 수도. 본인이 해봤어여
잡곡을 ㄷㄷ
정로환 챙겨 다니세야
아침에 우유드세요~이거 꿀팁임ㅋㅋ
빠른모닝똥?
전날 요구르트도
개인적으로 저는 꿀차가 제일 좋았음 꿀차마시면 속안이 따뜻해지고 달달해서 기분 좋아지고 긴장도 풀어지는? 느낌 받아거 좋았음
꿀도 우유처럼...먹으면 민감대장은 원콤날 수도 있음 ㅠ.ㅠ
수능도중에 똥 마려워도 되니깐 제발 소리 좀 안났으면..
소리는 나는데 똥은 안나오면 진짜 미쳐버릴 것 같음
고등학생때뷰터 지금 23까지 겪은 사람으로써 지금이야 많이 좋아져서 크게 신경쓰진 않지만 동네 내과에서 중요한날 약 지어먹는것도 방법입니다 졸음없게; 처음 과민성 증후군을 앓았을 땐 자주 약을 타서 먹곤 했습니다 시험보는날은 아침에 화장실을 꼭 가도록 하는게 좋구요 자극적인 음식만 먹지 않음 괜찮다 생각합니다 찬 거랑... 점심 먹고 좀 졸릴 수도 있어서 캔 커피 반정도 마시는건 괜찮다 생각해요( 약을 먹는건 효과가 어느정도 있기도 하지만 마음의 안정을 도와 주기때문입니다 겪어보신분들을 아시겟지만 배에서 소리가 나거나 그런 신호가 생기면 신경이 생각보다 꽤 쓰이기 때문에...)
죽이소화가안되나요?? 몰랏는뎅.. ㄱㅡ릭고자ㅏㄱ년에 ㅈㅓㅁ심시간에 ㄱㅛ사용쓰려는데 입구에서못들가게막던샘들진짜 ...
잘된다고요
아 ㄴㅜㄴ깔
비문학지문을...
전날 엄청 많이먹고 일어나면 아침에 밀려 나오지 않나여
ㄹㅇ 과민성 개쩌는데 걱정된다 하
과민성대장증후군 4년차인데
평소에 4~5번씩 가다가도 시험날만되면 신기하게 아침에 한번가고 끝... 작년수능때도 올해6 9평때도.... 그래서그런지
요즘 수능날걱정이 사라져서
1~2번가게됨.. 마음먹기달린듯..
네 맞아요 과민성 증후군은 완치 되는것도 쉽지 않은데 그래서 도서관같은곳에서 이어폰이나 그런거 잘 못낍니다 ㅠ 저도 아직 완치 되고 그런건 아닌데 기름지거나 커피 마셔도 예전처럼 심하진 않아요 물론 찬거 그런거 피하는게 좋긴하지만;
물티슈개꿀
맨날 내가방에잇음
청심환먹어도되나요..? 긴장너무심해서ㅠㅠ
작년에 학교수학쌤이 자기수능때 한개먹고 시험첬는데 너무 나른해져서 오히려 망쳤다고 말해주던데..
청심환먹을거면 모평때 반개씩부터 먹어보고 괜찮다 싶으면 수능날 먹으라고 하셨음
먹어두도ㅑ요 긴장많이하시면 윗분댓같은 일은 없을거에요 먹어도 별 효과없어요 ㅋㅋ 그냥 긴장돼요
ㄴㄴ 안먹다 먹는거 비추 혹시모르니까요
실험 꼭하세요 전 오히려 심장이 ㅈㄴ더뗘서 망쳤네여
밥적게먹으면 탐구칠때 배 ㅈㄴ 고파요 ..
아맞어요 저도 이번에 모고치는데 아침굶고 점심 적게먹어서과탐때 정신이 혼미..
슈능날 점심 많이먹을러햤는데 이글보니 고밍돼네요ㅠㅠ 사실 옛날에이런거 정신력싸움이라고 생각했는데 요즘 건강이 훅간거같아서
배고픈건 참을 수 있지만 배아픈건 못 참아요 ㅋ
팁 드리자면 저는 영어 끝나고 쉬는 시간에 소시지 한두개나 빵 하나 먹었어요. 그러면 탐구까지는 버틸 수 있을거예요.
그래서 수능이나 모의고사볼 땐 아침 점심을 안먹지요~ 장트러블 원천봉쇄 ㄱㅇㄷ? ㅇㅈ? ㅇㅇㅈ
계란먹은날은 더힘들던데ㅠㅠ
수능날 김밥한줄에 레드불한캔가져가려하는데 괜찮나염
장이 튼튼 하다면야 뭔들 ㅎ
카레 괜찮나여 자극적이여서 안되나
카레에다가 삼겹살 구운거에 콩나물 국에 밥 김치 시금치 이렇게 하면 망하나...
혹은 볶음밥+ 짜장 소스 계란 스크렘블 김치 숙주나물
장트러블이 아니라면 상관없어요 대신 음식 냄새가 좀 나실수 있으니 방향제를 챙겨주세요 다른 사람들중 냄새에 예민한 사람들도 있어서요 ㅎ
ㄷㄷㄷ
냄새가 문제이긴 하군요
카레성애자라 수능때 카레랑 미역국먹고 셤 개편하게 봤어요~
오오 저도 카레 엄청 좋아하는데
냄새가 걱정이긴 합니다
카레에 삼겹살이면... 창문열어도냄새안빠질듯
수능날 테러 할 뻔했네요 ㄷㄷ
그냥 삼계탕에 후추 듬뿍친거랑 계란 삶은거 김치 잡곡밥 소세지
이렇게 가져갈까...
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ 메뉴가 휘황찬란하시네요
진짜 수능날 배탈나면 어캐여..;
그럴일 없게 준비해야죠 !
죽은 왜안된다는건가여? 소화가 너무 잘되서 오후되면 마렵다는건가요?
소화 되는데 시간이 짧게 걸려요 그래서 금방 마려울수도 있어요
물론 위에는 좋죠 그러니 알아서 정하세요!!
성인용 기저귀도 괜찮아요 식사량 최소화 하시고 수분섭취도 최소화..당보충은 포도당캔디랑 초콜릿
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스멕타/슈멕톤 약국에서 한 번 사서 드셔보세요 확실히 설사 멎게해줌
긴장하면 배에 가스가 많이 차는데 여기에도 효과있나요?
전 고2초에 과민성대장증후군 심해서 약국가서 따로 한약으로 환처럼 지어주는게있더라고요 그거 한두달 먹으니까 완치됐어요~ 그리고 아무 요쿠르트나 드시면안되고 매일유업 퓨어요거트가 제일좋아요!! 마시는 퓨어요쿠르트도있어요!
작년에 국어 수학 핵망치고 서럽게 갈비랑 소세지랑 육개장 밥 + 카라멜마끼아또(엔제리너스) 랑 초콜릿도 먹엇는데 탈 없얶는데 재수하는 지금도 그냥 그때처럼 마싯게먹으먄되겟죠?
여러분들 뭐먹지 말아라 뭐먹어라 다 좋은 조언이지만 사람들은 개인차가 반드시존재하기때문에 직접 드셔보고 결정하세요!
그리구 크리넥스 마이비데 물티슈 진짜 개강추입니다 하루종일 엉덩이에ㄹㅇ뽀뽀해주고싶습니다
ㅋㅋㅋㅋ
뽀뽀받으러 왔습니다
초콜릿 안 좋나요?