[래너엘레나] 짜증나서 하루 공부 던져본 학생들 보세요.
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래너엘레나입니다!
요즘 수능 공부에 지쳐서
자주 웃지 못하는 분들 많으시죠?
자
공부를 잘하고 싶으신
모든 수험생 분들
지금 당장 미소 한 번 지어보세요!
이게 뭔 뚱딴지 같은 소리냐구요?
단순히 의식적으로
억지 미소를 짓는 것만으로도
이때 사용되는 근육들이
움직여 뇌에 신호를 보내게 되고
뇌는 즐거운 일이 있는 것으로 생각하여
엔돌핀을 분비한다고 합니다.
그리고 이 엔돌핀은
근육의 긴장을 완화시켜 주고
정신적인 고통 또한 완화해주기 때문에
사람은 자신의 감정선을
의식적으로 긍정적인 방향으로
조금씩 끌어올릴 수 있다고 합니다.
기분이 우울하거나 답답하거나 짜증이 날때는
일단 눈을 감고 딱 10초를 센 뒤에
미소를 지어 보세요.
처음보다 한결 기분이 나아질겁니다.
기분만 나아져서 뭐하냐구요?
자. 주목!
이때 느끼게 되는 긍정적인 기분은
공부 능률을 올려줍니다!
(짜잔!)
짜증나고 답답한 상태에서
공부를 했던 경험과
즐거운 기분으로 공부를
해본 경험을 생각해보세요.
해당 과목의 공부를 얼마나 할지.
그 이후에도 공부를 얼마나 지속할지. 등
모든 면에서 긍정적인 감정을 가지고
공부를 하는 학생은
그렇지 않은 학생보다
최소 두배이상의 공부 능률을 보입니다.
화나거나 짜증나서 혹은
답답하고 우울해서
한 번쯤 그날 공부를 아예
던져본적이 있는 학생은 특히!
당장 오늘부터 의식적으로
자주 미소 지으면서
공부에 집중해보세요.
이렇게 미소를 짓고 긍정적인 기분을
느끼는 것이 반복되어 습관이 된다면
여러분은 더이상
예전과 같지 않을 겁니다.
처음이야 조금 어색할거에요.
하지만 뭐든지 처음이 어려운 법!
그 다음은 아주
아주 아주 쉽습니다.
웃으세요!
from. 래너엘레나
좋아요를 누를때마다 과목별 등급이
1등급씩 올라간다는 전설이..!
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:D
프사보면 자동으로 웃게되네요ㅋㅋㅋ 글에 맞는 프사..!
감사합니당 :D
이거 어렸을때부터 엄마가 매일 해주시던 말이었어요 웃어야 웃게된다고ㅎㅎ 그래서 공부하다가 의식적으로 입꼬리 올리고 그랬는데ㅋㅋㅋㅋ
ebs지문 생각난 사람 많을거 같은데..! ㅋㅋㅋㅋ
a e 입모양과 u입모양이였던가ㅋㅋㅋㅋ
생각안나고 댓글보고알았음 공부덜된듯
뇌에서 혈액순환이 시원해지고 뜨거워지고 그거죠
기억이 스치듯 지나가는게 수특일듯
german sound U
physiological>temperature>emotional
사실 이 칼럼은 ebs 테스트입니다..?
^ᆞ^
제목만 보고는 혼날줄 알았는데..ㅋㅋㅋ 다음부터 그런날있으면 꼭알려주신대로 하겠습니다!! 좋은 칼럼 감사합니다 ㅎㅎ
좋은 글이네요!!
운동하면 기분좋아져요
感社合尼多
오 ㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋㅋ
오 ㅋㅋㅋ
감사합니다^^
공부 6달 던졋으면 어떻게하나요?