내일부터 2주동안 달린다
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1일 1식 + 1일 1 헬스장 유산소 빡세게 + 1일 물 2리터로
붓기 쫙 빼고 예쁜 옷 입고 설날에 본가 가야겠어
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ㄱㅁ 5
ㅛㅣ
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아오
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하..솔직히 다 아리따우시다 ㅠㅠ
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유산소 안하면서 식단도 안하고 체지방이 빠지고 근육이 늘었으면 좋겠다 1
유산소 귀찮아요 식단 싫어요 ㅠㅜ
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취미를 만들고 싶은데 16
뭐가좋을까
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조선 제일의 침이 되고 싶어요..
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그냥 학습지 느낌으로
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그런 문제를 풀기전에 개념 공부를 하고 쉬운문제를 많이 풀어야 한다는점이 고역이에요
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나를 품는 대학교다. 반박 안 받는다.
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공부공부법 2
어떻게 해야 성적이 오를 수 있는지를 공부하는 공부 방법 이걸 알기 전까지 공부를 시작하지 않는걸루
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근데 진짜 놀면서 최상위권 하는 애들 설높공 많이 가던데 2
노력형+재능형인 애들이 의대 많이 가는거같음 물론 ^주변도르^라 맞는지는 모르겠다만
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보기문제 어려워
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이게 딱 맞는 거 같네 지금 생각해보니까 리스크도 크게 없고
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뉴런 현역이면 3
언제 끝내는게 이상적인가요? 무리해서 빨리빨리 안하려하는데 6모전에 마치면 괜찮을까요?
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대성마이맥 패스 2
대성 패스 사려고 보니까.. 38만원으로 올랐네요 19만원인 줄 알앗는데 이거 사면...
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수능 경제/미적 택 안했으면 대학가서 경제 전공 따라가기 어려울까요 4
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문제될 여지가 있을까요?1달 정도 더 일하다가 관두려합니다학원에서는 저 없으면 운영...
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4수는 생각이 많아지네
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나도 경제훌리짓 2
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계속 회의감 느꼈던건데 특히 수학에서 많이느꼈음 특히 강k랑 서바는 진짜 이렇게...
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2개의 원에서 공유하고 있는 현이 있는데 각 원에 내접하는 삼각형을 그었을떄 그...
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바이바이
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너무 낙관적이야
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다양한 분야의 인재를 끌어모은다는 취지를 살린다는 차원에서 여러 학과들 기존 모집...
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조금의 가능성은 있는걸까요?? 근데 1칸으로 쓴곳이었는데 예비 초반대인게 말이...
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물론 백분위도 중요하지만 그냥 대강 말해줘 24111 맞으면 어디가? 농어촌도 가능함
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아이패드 굿노트 쓸려는데 펜이 없어서 살만한 가치가 있을까여
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ㅇㅈ 0
대로로
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폭은 거의 없음뇨? 그럼 진학사가 ㄹㅈㄷ병신짓한건데
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문과 빵 ㅈㄴ 나네 ㄷㄷㄷ
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공시판으로 들어간다
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3일 안 씻기도 해보고 했는데 물리 성적은 오르지 않았어요
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자아분열 미쳣다 8
반수하고 싶은데 반수하기 싫음 아ㅋㅋ
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며칠째 이상태인데 나머지는 보통 스나인가요? 아니면 최초합도 좀 섞였으려나요 35명...
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근거는없음... 그냥 조발좀해줘
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제발 조발해줘 0
점공으로 희망고문 그만당하고싶어....
알파메일은 다르네
저는…….님 헬린이인데 매일 가는게 좋음?
처음에는 그쵸
매일 가서 저중량으로라도 기구 익숙하게 여러번 써보고
어디에 자극 오는지도 느껴보는 게 헬스장 맛들이는 최고의 방법입니다
벤치 40 데드 60부터 도전중입니다...
첨할때 기준으로 벤치 40이면 빡세실텐데 열심히 하시는군요
파이팅입니다
감사합니다
으흐흐 이쁜 확통이 일루와잇ㅋㅋㅋㅋㅋ혹시 맞팔하실래용..?ㅎㅎ
으흐흐 확통이 넌 내꺼얏!!!하 진짜 ㄹㅈㄷㄱㅁ
캬소도 늘 행복해라
1일1식 머임뇨 ㄷㄷㄷ
지방 좀 더 걷어내면 좋을 것 같아서요
오늘 오르비에 어떤 분이 체중 빠졌더니 핏 확실히 달라졌다고 글 쓰신 거 보고 자극됐어서ㅋㅋㅋㅋ
GOAT
울 연탈햄이 더아 다이어트 해야하는데
근데 3대중량도 포기할수가 없는데 어쩌지
나도 3대 중량 각잡고 재본적은 없는디ㅋㅋㅋ
그래도 다이어트하는 게 일단 미관에는 좋긴해
3대 430까진 했었는데 450까지는 찍어보고 싶은데 ㅠㅠ
근데 ㄹㅇ 옷핏이 문제가 아니라 맞는 사이즈가 없어서 문제임..아메리카 가야하나
아 나 이거 궁금했는데
학기 초에 과잠 사이즈가 다 작다 뭐 이런 글 봤던 것 같은데
얼마나 근육이 큰겨..?
그냥 살쪄서,,,일단 최근에 잰걸론 골격근량 43나오긴 했어요
고재영님?인가 그분방식으로해봐요 1일 4끼먹는데 3끼는 밥 100그람하고 닭가슴살하고 채소, 한끼는 닭가슴살 한개, 그리고 아침에 공복하체 40분(한 15~20세트 ?), 공복유산소 40~50분, 저녁에 그냥 운동 1시간, 유산소 1시간
이렇게 하면 근육량 유지되면서 한달에 10키로빠지던데
좋은 방식 추천 감사합니다 ㅎㅎ
말씀해주신 것 중 아침 운동을 좀 더 추가하고 끼니를 분산시키는 걸로 방향을 잡아야겠어요
저렇게먹으면 천갈로리 정도 되는데 그에반해 운동으로 거의 600~700칼로리 빼니까 살은 무조건 빠집니다. 1일 1식하면 배고파서 운동도 안되고 폭식할 가능성이 너무 커져요
캬
여기서 더 잘생겨지면 아이돌 하셔야죠
햄 저를 어디까지 비행기 태우실라고……….
하루만이라도 이분만큼 잘생기고싶다
햄 저 진짜 평범하게 생김..
손민수
같이 고고하자